Spesso consideriamo il respiro come un atto puramente automatico, qualcosa che accade in sottofondo senza richiedere la nostra presenza o la nostra cura. Eppure, nelle antiche tradizioni dello yoga come nelle più recenti scoperte delle neuroscienze, il modo in cui respiriamo è riconosciuto come il più potente regolatore del sistema nervoso autonomo.

Nel ritmo accelerato delle giornate moderne, la maggior parte delle persone utilizza appena un terzo della propria capacità polmonare, confinando l'aria nella parte alta del torace in una respirazione corta, affannosa e cronica. Riscoprire la Respirazione Yoga Completa (RYC) significa restituire al corpo la sua naturale libertà espansiva e ritrovare quel ritmo ancestrale che connette respiro, mente e sistema nervoso.